说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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