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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是(shì)能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对(duì)头发通(tōng)常是有必定优(yōu)点的(de)，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn一里地等于多少米，一里地等于多少米千米)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到(dào)护发的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端(duān)大(dà)小不(bù)一(yī)，一(yī)头为(wèi)圆形，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的(de)部分的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而有点细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机(jī)油味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之(zhī)外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症。

　　　　一(yī)般人(rén)群均可食(shí)用(yòng)

　　　　适合(hé)妇女产后一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(hòu)乳汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结(jié)核，以(yǐ)及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻(má)木、痔(zhì)疮以及(jí)出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克