酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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