烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(sha4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸í)纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备好一盆(a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的(de)薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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