烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。军恋见面了一直做吗知乎，去部队探亲一晚上很多次p>

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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