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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不(bù)利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热(rè)，哈密(mì)决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高(gāo)点(diǎn)，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成(chéng)年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县(决别和诀别哪个是对的意思，诀别和决别是什么意思xiàn)、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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