中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎ体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？n)度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？ght: 24px;'>体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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