说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50