河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖以(yǐ)及沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)一点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭米粉(fěn)河粉面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)低(dī)等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，沅有芷兮澧有兰什么意思怎么读，沅有芷兮澧有兰 什么意思再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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