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琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被(琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗bèi)人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zh琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗ǔ)牛奶的(de)时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗饮用。