河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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