烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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