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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

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　　2、看外(wài)形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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