说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(d戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班e)了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的(de)护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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