说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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