南瓜能够(gòu)降血(xuè)糖吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够降血(xuè)糖的。

　　南瓜不能够降血糖，南瓜(guā)不光不(bù)能降血糖，相反还能升血糖。事实上，在对糖尿病患者的教育傍边，一直把南瓜当作主(zhǔ)食来宣扬，南(nán)瓜里面富含丰厚的(de)升(shēng)血糖(táng)要(yào)素，所(suǒ)以要把南瓜当成主食来吃。

　　主张糖(táng)尿病(bìng)患者每(měi)一顿饭的主食量不超越二两，也便是(shì)100g。假如(rú)患(huàn)者在(zài)这顿饭中食用(yòng)了南瓜，

　　相(xiāng)应的其它主(zhǔ)食量都(dōu)要削减，由于南(nán)瓜算在主(zhǔ)食的领域里。别的，主张(zhāng)患者吃(chī)完(wán)南瓜今后要留意监测血(xuè)糖，防止呈(chéng)现血糖(táng)显着升高的状况，然后做到(dào)对自己的血(xuè)糖心(xīn)中(zhōng)有(yǒu)数。

怎样挑个(gè)甜南瓜好吃又(yòu)甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长(zhǎng)老的南瓜(guā)，它的表面必定(dìng)都是黄色的，并且表(biǎo)面(miàn)还带有一些白霜，这(zhè)种南瓜(guā)是(shì)老练度高的南(nán)瓜，吃起来必定很甜，也比较甜糯，煮熟后，和吃红薯有些类似。

　　那(nà)么遇(yù)到黄(huáng)色南瓜上，还带有绿色(sè)，这样的(de)南瓜不(bù)怎(zěn)样老练，口感欠好。

　　看了(le)色(sè)彩外，咱们还能够(gòu)看看南瓜表(biǎo)面的条(tiáo)纹(wén)，假如十清(qīng)楚晰(xī)，线条(tiáo)很(hěn)清楚的(de)话，这(zhè)样的南瓜必(bì)定是很不错。

　　2、看南瓜(guā)的蒂(dì)。

　　买整个南瓜时(shí)，除(chú)了调(diào)查(chá)南瓜表面(miàn)，还要(yào)看看南瓜的蒂(dì)，摸(mō)上(shàng)去(qù)很硬，老练度(dù)就比较(jiào)高，摸上去很软，老(lǎo)练度不行，这种南瓜必定是采(cǎi)摘(zhāi)太早了，遇到了(le)不要买，口感不(bù)是(shì)特别买，别的发现南瓜(guā)蒂(dì)现已发黑了，甚(shèn)至有腐(fǔ)坏的痕(hén)迹，那(nà)么这样的南瓜也不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂(diān)掂分量。

　　挑选两(liǎng)个差不多巨细的(de)南瓜，两个(gè)手去(qù)掂新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗一(yī)下南瓜的(de)分量，而不是只会挑选个头大的，挑选(xuǎn)更重的那一个(gè)，老练度更高，吃起(qǐ)来更甜(tián)，瓜肉紧实，吃(chī)起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜(guā)瓤。

　　有些(xiē)人吃不了一个(gè)大南瓜(guā)，能够让小贩切一块下来，那么咱(zán)们就能够先调查一下南瓜瓜(guā)瓤，老练度(dù)高(gāo)的南瓜，它的南瓜子长得(dé)十分丰满(mǎn)，而不太老(lǎo)练的南瓜，它的南瓜子显得十分扁平(píng)，所以留意(yì)调(diào)查这一点(diǎn)。

　　别的切(qiè)开(kāi)的南瓜，我(wǒ)们(men)能够拿起(qǐ)来闻一下滋味，甜度高的南瓜(guā)，闻起来有一股很清(qīng)甜(tián)的滋味。

　　5、挑选丰满又完好的南瓜(guā)。

　　南瓜的种类不同(tóng)，形状上也各有不同(tóng)，不过不管是哪(nǎ)种南瓜，老练(liàn)度高的南瓜外形必(bì)定很丰满，并且表面是完好的(de)，没(méi)有(yǒu)腐(fǔ)朽的痕(hén)迹，那(nà)么遇到表面有破损的南(nán)瓜，就不要(yào)买了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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