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广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩(suō)第几天最疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时疼痛(tòng)会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖腹(fù)产(chǎn)，那么(me)麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会(huì)感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三(sān)十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也(yě)是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可(kě)以选择做做操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由(yóu)于(yú)子宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良

　　这种疼痛就(jiù)像(xiàng)又广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良(yòu)要生孩子一(yī)样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达(dá)到了(le)原先的状态，每(měi)天只供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般(bān)就需要(yào)家人的(de)关心，不然产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周围，触摸寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。