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白芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物(wù)质(zhì)，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需(xū)的(de)养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥(zào)结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护(hù)发的(de)效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻，色(sè)彩(cǎi)多为白黄色，并不是(shì)特别的白，而(ér)通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(z一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水é)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口部分(fēn)是(shì)白(bái)色，那就阐明这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实(shí)的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了(le)芝麻香味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的(de)食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便(biàn)燥(zào)结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳(rǔ)汁(zhī)缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn一方水等于多少吨水，一方水等于多少吨水)慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗(yí)精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人(rén)体吸收(shōu)到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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