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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血(xuè)压的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多(duō)的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物酸含(hán)量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍(bèi)。