河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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