说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(sh一个男的长期不碰他老婆是什么原因ì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很一个男的长期不碰他老婆是什么原因多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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