说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米