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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zh2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据ì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zh2022年中国人平均身高是多少，中国最新身高统计数据ī)，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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