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黍(shǔ)米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多的(de)微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(sh48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗ì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米(mǐ)属于(yú)同一(yī)种物质， 大黄米别名是(shì)软黄48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于(yú)印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较(jiào)大米丰富(fù)。

　　以上(shàng)资料参考  百度(dù)百科–大黄(huáng)米

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