白露(lù)，是“二(èr)十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气(qì)，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人(rén)们(men)就会明显地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经到(dào)来了。时至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面(miàn)辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下降速度(dù)也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温(wēn)较(jiào)低(dī)，而正午的(de)气温仍较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋(qiū)季温差最大的时候。俗语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节(jié)九龙司是哪里？，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥(huī)其(qí)正常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等(děng)一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失衡而导致的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今(jīn)夜(yè)白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”<九龙司是哪里？/p>

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù九龙司是哪里？)安(ān)康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 九龙司是哪里？