酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足<上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？/p>

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？p>

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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