5公里世界纪(jì)录多少？是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会(huì)，5公里(lǐ)世界纪录多少是(shì)哪(nǎ)一(yī)年(nián)，5公里世界纪(jì)录多少配速(sù)等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子(zi)的(de)最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪录是(shì)指在某一个(gè)特定(dìng)的学(xué)科或项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩(jì)。一般来说(shuō)，世(shì)界(jiè)纪录分为体(tǐ)育(yù)赛事、世界(jiè)纪(jì)录和(hé)非体育赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪(jì)录(lù)是指体育赛事中产生的(de)世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项(xiàng)目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新陈代谢很多(duō)器官(guān)都处于不(bù)利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑会影(yǐng)响(xiǎng)肠(cháng)胃，对胃的伤(shāng)害非(fēi)常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要(yào)抱(bào)着硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不适(shì)的时候(hòu)，其实是(shì)身体在向你抗议(yì)，这时就(jiù)要停(tíng)下来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳成(chéng)绩(jì)（PB），然(rán)而(ér)跑步是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒(bàng)了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经常(cháng)参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的(de)参赛是否值得提倡，这(zhè)还是要(yào)依据跑者的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱护(hù)自己身体，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自(zì)己施压，认(rèn)为(wèi)自(zì)己还能多坚持(chí)一(yī)下，这样很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)伤病的出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态(tài)不好(hǎo)就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记(jì)录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移(yí)跑(pǎo)者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不(bù)丢掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理(lǐ)，实际上，在(zài)你跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之(zhī)内(nèi)不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日(rì)子你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目(mù)前男子乌龟最长寿命是多少年的，乌龟最长寿能活多少年的最快(kuài)时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是(shì)由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴(bā)巴创造的，创造(zào)的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴在挪威的(de)奥斯陆参加(jiā)比赛(sài)时创造的(de)成绩。

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