酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿(n虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴iàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的(虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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