河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多(duō)的(de)，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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