河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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