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一(yī)公(gōng)里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)几(jǐ)分钟
一公里大概(gài)要走11-12分钟的(de)。
通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老(lǎo)年人和小(xiǎo)孩的(de)步行速度会稍慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而(ér)有研究结(jié)果(guǒ)发现(xiàn),走路速(sù)度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。
一公里(lǐ)大概多少(shǎo)步(bù)
是1700步(bù)左右的(de)。
步行1公里不(bù)同速度(dù)步数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走(zǒu),6~7.5千(qi冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗ān)米/小时。
公里与千(qiān)米的区(qū)别(bié)
公里是由市制单位“里(lǐ)”的(de)衍生的一个单位,就像公斤与(yǔ)斤是一样的,在本质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位,在日常(cháng)生活中人们(men)早已习(xí)惯用公里来(lái)表达距离的单位,所以这就是现(xiàn)在依(yī)旧有人使用(yòng)该单位(wèi)的原(yuán)因。
千米俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的时候由法国科学家组成的特(tè)别委员会定制的标准(zhǔn),之后就一直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)(公厘(lí))。
但(dàn)是中国人一般用“里”用的多(duō),很久(jiǔ)以前(qián)就有着(zhe)几里地的称呼(hū),所以公里逐渐取代千米在国(guó)人心中传播开(kāi)来(lái),现在基(jī)本上(shàng)人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但是1公里等于多少(shǎo)千米呢(ne)?其实还是1千米,都(dōu)是可(kě)以相互进行(xíng)换算的。
自(zì)1929年民国推行(xíng)计(jì)量改革以来,一里就(jiù)被特(tè)指为一市里,人们常说(shuō)的(de)“几里地(dì)”就是根(gēn)据这个计(jì)量(liàng)单位(wèi)来(lái)计算(suàn)的,而一里地就是(shì)500米,也(yě)就是1公(gōng)里的一(yī)半,所以现在人们再(zài)说(shuō)一公里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的时候就不要弄混了(le),一(yī)公(gōng)里就是一千米,一(yī)里才是0.5千米。
散(sàn)步时做到三(sān)宜:
一(yī)宜:轻松,犹(yóu)如闲庭信步之态,才能周(zhōu)身(shēn)气血(xuè)平和(hé),百脉畅通,是其他运动(dòng)所(suǒ)不(bù)及的。
二宜(yí):从容(róng)和缓(huǎn),不宜匆忙,更不能(néng)琐事(shì)烦身(shēn),要顺(shùn)其(qí)自然,达到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到形动而(ér)不(bù)疲,否则容易伤身(shēn)体。
散步的速(sù)度也有规定。
缓(huǎn)步是步频缓慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳健,每(měi)分钟约60~70步,适合于老(lǎo)年体弱(ruò)者。
快步是(shì)步频稍快,步幅也不太大的步行,每分钟约120步左右,这种散步(bù)比较(jiào)轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿(tuǐ)肌增加(jiā)力量(liàng)。
还有一种比较(jiào)自由的逍遥(yáo)步,时快时慢,且走且(qiě)停,行(xíng)走一(yī)段(duàn)路程后可以休息,继而再走(zǒu)。
步行方法还有很多(duō)。
不管(guǎn)是那种形式的步(bù)行,犹(yóu)如(rú)文(wén)化艺术一样(yàng),没有一(yī)成不变的固定模式。
即便是同(tóng)一(yī)个人,身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣(qù)爱(ài)好也常有变化,因(yīn)此,凡(fán)事随缘(yuán)皆(jiē)有味。
这(zhè)个缘在步行(xíng)中说来就是(shì)有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度(dù)运动。
一公里大(dà)概多少步
正常行(xíng)走一(yī)公里大(dà)约(yuē)1666—2500步。
通常(cháng)人(rén)每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米,走(zǒu)一(yī)公(gōng)里(lǐ)需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路(lù)姿势应该(gāi)是抬(tái)头挺胸(xiōng),目(mù)要平视,躯干自(zì)然伸(shēn)直;收腹,身(shēn)体重心稍向前(qián)移(yí);上肢与下肢配合协(xié)调,步伐适中,两脚落地(dì)有(yǒu)节奏(zòu)感。
步行做到(dào)三宜
一宜:轻松(sōng),犹如(rú)闲(xián)庭信步之态(tài),才能周身(shēn)气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及(jí)的。
二(èr)宜(yí):从容和缓,不(bù)宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事(shì)烦身(shēn),要顺(shùn)其自然,达到(dào)益智冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗养(yǎng)神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而(ér)行,做(zuò)到形动而不疲(pí),否则容易(yì)伤身(shēn)体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了