说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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