河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(z孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重huàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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