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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦(shòu)身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来(lái)的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机塑料是不是绝缘体产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南塑料是不是绝缘体瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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