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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平(píng)常(cháng)能热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物(néng)够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白(bái)、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会(huì)导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰(fēng)满度(dù)。

　　随机(jī)选择(zé)几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝(zhī)麻(má)的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就阐明这种芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉(diào)色的是真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的(de)机(jī)油味(wèi)，或(huò)者(zhě)说有除(chú)了芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人(rén)经(jīng)历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用(yòng)或(huò)制糕点;种子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊(hú)。

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