烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和(hé)毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分(f进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句ēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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