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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰的(de)，还需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂(míng)老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐(qiā)一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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