白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需的(de)养分(fēn)。白(bái)芝麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便(biàn)的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治(zhì)晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食(shí)用能(néng)够起到护发(fā)的效果，可(kě)是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并不(bù)是特别的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择(zé)几粒芝麻(má)调查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部(bù900g是几斤 900g是多少毫升)分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血900g是几斤 900g是多少毫升小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒(chǎo)糊。

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