说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

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而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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