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减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机(jī)体的(de)正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子(zi)的热(rè)量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间是可(kě)以吃的，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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