河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(d162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口e)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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