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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维(w角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺éi)生素以(yǐ)及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米和(hé)小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约3角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺0厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽(zāi)培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专条角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的(de)4倍。