河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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