说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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