酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含(hán)俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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