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不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些(xiē)，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，也不要往里面(miàn)加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用(yòng)。