中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离(l梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗í)控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科(kē)考试成梭边鱼是不是鲶鱼 梭边鱼跟鲶鱼一样吗绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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