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公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和(hé)钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适(shì公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站)于贫瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需(xū)的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几(jǐ)乎是大米和小麦(mài)的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)3公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站0厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子(zi)白(bái)色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有(yǒu)益。