河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(m拙荆是什么意思，拙荆是什么意思a)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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