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75g牛奶等(děng)于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际(jì)上是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的(de)做(zuò)法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定(dìng)要注(zhù)意(yì)不要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式(shì)计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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